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やっぱりあいかわらずなぼくら

バイクと食べ歩きとゲームと時々仕事。思いつくまま書き殴る、あいかわらず反省しないアラフォー男子の日記です。

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[ダイエット再挑戦] 86日目



体重:93.5kg(前日比:+0.5kg
体脂肪率:31.6%(前日比:-1.4%)



[朝食]
ご飯、納豆、ブリの塩焼き

[昼食]
牛ひき肉ときのこのカレー

[夕食]
セブンイレブンのロールキャベツと海藻サラダ(青ジソドレッシング)
ハム6枚

胃腸の調子も良くなり食欲も出てきました。 昨日はプールで1km泳いでサウナも入ったし、いつもの日常を問題なく過ごせたかな。もう完調だ。
食欲はもうちょっと引っ込んでくれててもいいんだけどな~。
それでも体重が増えたのは夜食事をしてるから。カロリーは500kcal以下にはしたんだけどね~。
セブンの海藻サラダはノンオイルドレッシングと組み合わせれば50kcalで収まるのでありがたいです。

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