やっぱりあいかわらずなぼくら

 


＜先週比＞
ウェスト・・・108.0cm（+4.0cm）
体脂肪率・・・30.3%（-1.0%）
BMI・・・28.0%（+0.6%）

ヘルシア検証一週間目です。
今週はあえてダイエットの食事制限を意識せずに生活してみました。
なのでBMIが増えてますね。
BMIの増加＝体重の増加でもあるわけなので、当然お腹周りも増加です。　景気がいいですね。　アベノミクス効果でしょうか？（現実逃避）

そのわりには体脂肪率は下がっているんですよね。
31.3%→30.3%と1%減少。　特に何か有酸素運動してるわけじゃないのにね。
まだ一週間目なので効果を実証したとはいえないですが、これは期待できそう！

12週間後にはどうなってるかな。