大体ね、野菜食べれば痩せるなんてのは幻想なんですよ、痩せれないおデブちゃんのファイナルなファンタジーにしなきゃいかんですよね。
というわけでダイエット1周間目です。
体重 ：97.7kg → 97.3kg（-0.4kg）体脂肪率：32.0% → 32.6%（+0.6%）ウェスト：109cm → 106cm（-3cm）
ダイエットは炭水化物を減らして、3食のうち1食は野菜中心にするだけの簡単なもの。それでも1週間でお腹のはりがすっきりした気がします。
私はお米が大好きな人なのでお腹一杯お米が食べれないのはなかなか厳しいもんがありましたが、なんだかんだ一週間たつと体が慣れてきますね。いかに今までお腹が減ってなくても食べていたんだと痛感します。
そのわりには体脂肪が増えるのが不思議・・・
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