体重：93.5kg（前日比：+0.5kg）体脂肪率：31.6%（前日比：-1.4%)
[朝食]
ご飯、納豆、ブリの塩焼き
[昼食]
牛ひき肉ときのこのカレー
[夕食]
セブンイレブンのロールキャベツと海藻サラダ（青ジソドレッシング）
ハム6枚
胃腸の調子も良くなり食欲も出てきました。 昨日はプールで1km泳いでサウナも入ったし、いつもの日常を問題なく過ごせたかな。もう完調だ。
食欲はもうちょっと引っ込んでくれててもいいんだけどな～。
それでも体重が増えたのは夜食事をしてるから。カロリーは500kcal以下にはしたんだけどね～。
セブンの海藻サラダはノンオイルドレッシングと組み合わせれば50kcalで収まるのでありがたいです。
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