やっぱりあいかわらずなぼくら

この前の日曜は久々にテニス三昧な一日でした。
昼からテニスクラブフロンティア→ノヴァオートテニス→ジムでプール→7CCテニススクールとお腹一杯テニスできました。最近は天気が良くて助かります。

そんなテニス漬けな日々でしたが、ちょこっと感じた事をメモ。今までできなかった事のブレイクスルーのきっかけになりそうなのがちらほらとありました。

テニスクラブフロンティア

今月のテーマはスライスリターンのテニスクラブフロンティア。
実は私バックハンドスライスが大の苦手。軟式ではバックハンドスライスってそもそもあまり使わないんだよなぁ～。

今回は高い打点をバックハンドスライスで返すトレーニング。これが一番苦手。いっつもふんわりスライスで浮いちゃうんですよねぇ。
ここではラケットを寝かすよりラケットを立てるアドバイスをもらったところ、不思議とふんわりスライスの問題が解消！ここでいう「立てる」はラケットの面を垂直にする他に、ラケット自体を垂直に当てるという事でした。ハイボレーみたいな感覚といえばいいのかな。




こんなイメージ。（※画像は初心者テニス講座様からお借りしました。）

ただ回転過多なのかボールの勢いが無いのが困りもの。もうちょっと速く滑るようなスライスが打てるようになりたいものです。

また、吉田コーチにマンツーでレッスンしてもらう時間があり、ストロークかボレーを選択できたので迷わずボレーを選択。実は私ボレー"も"苦手！軟式と全然違うんじゃよ・・・

今回はボールの高さに応じた面の作り方とフォロースルーをみっちりやってもらいました。短時間ではありましたがかなり密度の濃いレッスンをしてもらえて感謝！だいぶコンチネンタルグリップでのボレーに体と距離感が慣れてきたかも。

この日は天気も良く、あっという間の2時間でした。

ノヴァオートテニス

オートテニスって聞き馴染みが無いと思うのですが、バッティングセンターのテニス版と言えばしっくりくるでしょうか。（リンクはこちら）




最近はフォーム固めを目的にちょくちょく通ってます。

私は軟式テニス出身なので、打ち方がクラシカルなフォームだと思っています。
それはそれでいいんですけど、最近のテニスプレイヤーみたいな




運動連鎖による打ち方に変えたいんですよねー。フルスイングでトップスピンをかけてコートに入れるようにしたいんです。アウトするかも・・・って縮こまるようなストレスを抱えたくないなーって。

でもやっぱり体に染み付いた前への体重移動と押し出すようなスイングが変えられず、あれこれ試して1ヶ月ぐらいでしょうか。なんかも～体の動きがめちゃくちゃになっちゃっいました。オープンスタンスだと足も動かせなくてグッチャグチャ。


なのでまずは１つずつ試してみることに。

テークバックは左手をまっすぐ伸ばすことで上半身を捻る。
→オープン気味のスタンスで重心を落とし軸足の右足に重心をかける。
→タイミングを合わせて右足＞腰＞胸＞手の順に横回転させて加速する。
→ボールに当たったらプロネーションさせ、左肩と右肩を入れ替える。
→フィニッシュは腰のあたりへ。

腕の力を極力使わないように、体を回す事だけに集中しますが、打点が定まらないのかボールが右方向へ飛びがちに。手首を意識すると、今度は左へスポーン＼(^o^)／

どーにもならんです。きっと打点が後ろなのかな？

途中でナダルみたいにボールにヒットする瞬間に息を吐くというか声を出してみたりしたところ、数球打っただけで腹筋と背筋が悲鳴をあげることに（泣）

でもこれって体幹をしっかり意識できてる証じゃね！

思わずちょっぴりニンマリ。汗だくでニンマリするアラフォー男子とはキモイキモイ。とはいえなかなかの手応えかもしれません。

7CCテニススクール

プールで軽く体をほぐした後は7CCテニススクール、今月はボレーを重視しています。そのおかげかボレーは大分良くなってきたと思うのですが


今回はストロークに変化が！


というのも、ノヴァオートテニスで掴んだ感覚が正解だったようでして。腕ではなく体の回転できっちりとトップスピンがかかって飛ぶようになりました。特にコートの奥でストンとボールが落ちるようになり、イメージしていたような軌道で飛んでると感じます。プロネーションやワイパースイングでこじることがなくなったのと、厚めのグリップで手のひらの感覚を活かせるようになったのかな？？

この感覚がちゃんと体に染み付けばいいんですがねー。1週間後には元に戻ってしまいそう。週末プレイヤーのつらいところではあります。


新しく何かを始めて一番楽しいのって、こういった改善を感じる事ができることだと思うんですよね。トライアンドエラーの楽しみというのでしょうか。

これからもこうやってレッスン毎に感じたことを書き残して覚えておけるようにしたいと思います。THE☆自己満足！