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やっぱりあいかわらずなぼくら

バイクと食べ歩きとゲームと時々仕事。思いつくまま書き殴る、あいかわらず反省しないアラフォー男子の日記です。

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[ダイエット再挑戦] 9日目


体重:93.5kg(-0.6kg
体脂肪率:31.1%(-0.8%)

体脂肪もがっつり増えずに無事落ちてくれました。
昨日はプールで30分泳いで、夕飯がとんかつ2枚(我慢できんかった…)
やっぱり有酸素運動+食事制限が一番体に合う体重の落とし方なのかもしれません。

食事制限が一番キツイなぁ~ε-(´・_・`)
体が慣れるまでの辛抱だと思いますが、がんばろうと思います。

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