やっぱりあいかわらずなぼくら

デブが嫌いというか、太っている自分は嫌いです。


というわけでダイエット3週間目です。
またまた更新すんの忘れてました。



体重　　：95.9kg → 96.0kg（+0.1kg）
体脂肪率：32.1% → 30.8%（-1.3%） 
ウェスト：107cm → 106cm（-1.0cm）

1kg増えちゃいました。
ダイエットは炭水化物を控えるようにしています。3食のうち1食だけご飯を１膳だけにしているのですが、お米大好き人間としてはやはりお腹いっぱいお米が食べたくなるもの。ついついやよい軒入ってご飯いっぱい食っちゃいました。

結果1kg増加、体は正直っすね(´・ω・｀)

とはいえ体脂肪率も下がりお腹まわりが少し楽になった気がします。今まではズボンのホックを閉めてるのがしんどかったですけど、それもなくなりました。

このまま無理せずちょっとづつ落としていこうと思います。