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やっぱりあいかわらずなぼくら

バイクと食べ歩きとゲームと時々仕事。思いつくまま書き殴る、あいかわらず反省しないアラフォー男子の日記です。

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[ダイエット再挑戦] 53日目





体重:94.8kg(前日比:-1.0kg
体脂肪率:30.7%(前日比:-0.9%)

今日から食事の記録もとります。
やっぱりね、過去どんぐらい食べたから太ったんだな、ってのはわかるようにしておきたいです。
傾向と対策は問題解決の基本ですからね!

[朝食]
ご飯、納豆、ぶりの塩焼き、えのきのお味噌汁

[昼食]
唐揚げ定食

[夕食]
男パスタの白大盛り

[間食]
無し

最近のドカ食いが効いて胃が大きくなってしまったようです。
食べてもまだまだお腹に入るような気がしてしまい、過食気味なんですよねぇ。
ストレスで食べるタイプなので、そこも問題なんだろうなぁ~。

まずは夕飯を軽くする事に体を慣らしていかないと!
11月はそこに力を入れる予定です。

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