忍者ブログ

やっぱりあいかわらずなぼくら

バイクと食べ歩きとゲームと時々仕事。思いつくまま書き殴る、あいかわらず反省しないアラフォー男子の日記です。

Home > > [PR] Home > ダイエット > [ダイエット再挑戦] 53日目

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

[ダイエット再挑戦] 53日目





体重:94.8kg(前日比:-1.0kg
体脂肪率:30.7%(前日比:-0.9%)

今日から食事の記録もとります。
やっぱりね、過去どんぐらい食べたから太ったんだな、ってのはわかるようにしておきたいです。
傾向と対策は問題解決の基本ですからね!

[朝食]
ご飯、納豆、ぶりの塩焼き、えのきのお味噌汁

[昼食]
唐揚げ定食

[夕食]
男パスタの白大盛り

[間食]
無し

最近のドカ食いが効いて胃が大きくなってしまったようです。
食べてもまだまだお腹に入るような気がしてしまい、過食気味なんですよねぇ。
ストレスで食べるタイプなので、そこも問題なんだろうなぁ~。

まずは夕飯を軽くする事に体を慣らしていかないと!
11月はそこに力を入れる予定です。

PR
Responses0 Responses
  • お名前
  • タイトル
  • メールアドレス
  • URL
  • パスワード

カレンダー

10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

ブログ内検索

最新コメント

[08/25 テニスマン花木です!]
[05/16 ファンキー花木です笑]
[03/01 れい]
[02/07 チョコ]
[01/17 チョコ]

カウンター

最新トラックバック